TÌM HIỂU VỀ COLLAGEN & CÁCH SỬ DỤNG COLLAGEN HIỆU QUẢ

• Collagen là gì?

Collagen là một loại protein có vai trò xây dựng nên các khối xương, da, cơ bên trong cơ thể. Thêm vào đó, collagen cũng được tìm thấy ở trong những bộ phận khác điển hình như mạch máu, phần giác mạc và răng. Chúng được xem như một dạng chất kết dính để liên kết những bộ phận này với nhau.

• Collagen bao gồm những loại nào?

Nhiều nghiên cứu cho thấy, có hơn 29 loại Collagen trong cơ thể người, điển hình nhất là Collagen type 1, 2 và 3. Mỗi loại Collagen đều có những vai trò riêng tác động đến các cơ quan và có mối liên hệ chặt chẽ với nhau:

+ Collagen type 1: Là loại phổ biến nhất chiếm khoảng 90% các loại Collagen trong cơ thể, được tìm thấy ở lớp hạ bì, giúp da căng mịn, tươi trẻ. Collagen loại 1 có nhiều ở da, xương, răng, gân, dây chằng và mạch máu và là thành phần có mặt trong các chế phẩm bổ sung collagen để chăm sóc, làm đẹp da và tóc.

+ Collagen type 2: Chỉ chiếm khoảng 10% các loại collagen trong cơ thể, được tìm thấy ở khớp, sụn và mắt, được sử dụng trong điều trị viêm khớp và hiện tượng phình mô mỡ dưới da.Cung cấp dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe của sụn khớp, tăng cường độ dẻo dai, cử động linh hoạt và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp.

+ Collagen type 3: Là loại chiếm nhiều thứ hai trong số tất cả các loại collagen, có nhiều trong thành ruột, dạ dày, cơ và các mạch máu.

Collagen type 1 và 3 có thành phần chính tương tự nhau, gồm 19 acid amin với tỉ lệ cao glycine, proline và hydroxyproline, có tác dụng đặc biệt trong bảo vệ và giải quyết các vấn đề lão hóa da. Hai loại Collagen này có công dụng giúp ngăn ngừa và cải thiện các dấu hiệu lão hóa da, giữ ẩm cho da, giúp trẻ hóa da và cải thiện tình trạng chảy xệ, giữ cho làn da luôn căng mịn, bảo vệ da chống lại các tác nhân môi trường khiến da bị khô và tổn thương.

• Bổ sung Collagen có tác dụng như thể nào?

Khi cơ thể ngày càng già đi thì quá trình sản xuất ra các collagen cũng sẽ ít hơn. Đồng thời, chất lượng của collagen cũng thấp hơn nhiều so với trước. Một dấu hiệu dễ nhận biết nhất về sự suy giảm của collagen chính là làn da kém săn chắc và không còn mềm mại như trước. Phần sụn cũng sẽ yếu dần theo các dấu hiệu của tuổi tác. Vì vậy, bổ sung collagen không chỉ giúp da khỏe đẹp, duy trì độ đàn hồi mà còn hỗ trợ xương, dây chằng, cơ bắp cũng như các cơ quan khác trong cơ thể:

+  Trên da: công dụng nổi bật phải kể đến của collagen là lợi ích đối với làn da.Collagen cung cấp thêm độ ẩm cho da, xây dựng cấu trúc bền vững giúp da khỏe mạnh, đàn hồi, làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn và tốc độ lão hóa.

+ Tóc và móng :Collagen cung cấp dưỡng chất hỗ trợ cho hoạt động của chất sừng ở tóc và móng. Do đó, bổ sung collagen giúp tóc trở nên bóng mượt, giảm rụng, móng tay chắc khỏe hơn. 

+ Xương:Bên cạnh canxi, collagen là thành phần quan trọng trong cấu tạo của xương. Do đó, việc bổ sung collagen còn được xem như một cách giúp xương chắc khỏe và phòng bệnh loãng xương.

+ Sụn: Collagen loại giúp nuôi dưỡng, duy trì độ bền chắc, dẻo dai ở sụn khớp, giúp cử động xương khớp được linh hoạt

Ngoài việc ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến xương thì collagen còn giúp phòng chống các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm...

• 𝐊𝐡𝐢 𝐧à𝐨 𝐜ầ𝐧 𝐛ổ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧?

Uống Collagen không những giúp nuôi dưỡng làn da căng mịn, trẻ hóa mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Vì thế mà hiện nay, nhiều chị em phụ nữ đã lựa chọn bổ sung collagen cho cơ thể từ rất sớm. Tuy nhiên, 𝐭ừ 𝐭𝐮ổ𝐢 𝟐𝟓 𝐭𝐫ở đ𝐢, cơ thể sẽ mất đi khoảng 1 - 1,5% lượng Collagen mỗi năm. Làn da bắt đầu có những biểu hiện của sự thiếu hụt collagen như khô da, nếp nhăn ở đuôi mắt và khóe miệng, lỗ chân lông to… Vì vậy, đây chính là độ tuổi phù hợp để bắt uống uống Collagen giúp ngăn ngừa lão hóa.

• 𝐒ử 𝐝ụ𝐧𝐠 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐧𝐡ư 𝐭𝐡ế 𝐧à𝐨 để 𝐜ó 𝐡𝐢ệ𝐮 𝐪𝐮ả 𝐭ố𝐭 𝐧𝐡ấ𝐭?

Các chuyên gia cho biết, cơ thể con người chỉ có thể hấp thụ được 1 lượng collagen nhất định, khoảng từ 1000 - 1500mg. Nếu như vượt qua ngưỡng này thì hầu như collagen sẽ không đem lại tác dụng mà còn dẫn đến tình trạng “quá tải collagen”.

Chính vì vậy, chị em chỉ nên uống collagen trong khoảng 3 tháng, rồi ngưng lại 1 tháng để lượng collagen có thể từ từ phát huy tác dụng.Nên bổ sung collagen vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ khoảng 30 - 60 phút. để các hoạt chất có thể phát huy tối đa công dụng. Đặc biệt là nên sử dụng collagen thủy phân từ da cá nhé ( do có cấu trúc collagen tương đồng với cơ thể, các hạt thủy phân siêu nhỏ giúp cơ thể dễ hấp thu hơn).

Chăm sóc làn da là một phần thiết yếu khi chăm sóc sức khỏe cơ thể. Thiếu hụt collagen & các vitamin có thể gây ra ảnh hưởng không tốt cho da.Hãy lắng nghe làn da của bạn và bổ sung collagen cần thiết để luôn khỏe đẹp và tự tin nhé !